Nên quan hệ bao nhiêu lần một tuần là tốt nhất? 1 tuần mấy lần

Hoạt động quan hệ tình dục là một trong những nhu cầu cơ bản của con người bên cạnh nhu cầu ăn uống, nhu cầu hít hở,... và là yếu tố quan trọng tạo nên hạnh phúc giúp duy tình sự gắn kết giữa nam giới và nữ giới. Khi quan hệ tình dục, cơ thể tự tiết ra nhiều hormone có lợi cho hệ tuần hoàn, não bộ, kích thích các dây thần kinh giúp giải tỏa căng thẳng, mang lại cảm xúc tích cực, thăng hoa trong cuộc sống, giúp con người cảm thấy hạnh phúc hơn. Tuy nhiên nên quan hệ bao nhiêu lần một tuần là tốt nhất để đảm bảo sức khỏe và duy trì mối quan hệ là thắc mắc của nhiều cặp nam nữ. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc của mọi người về vấn đề tần suất quan hệ tình dục bao nhiêu lần mỗi tuần là hợp lý.

Hoạt động quan hệ tình dục có ý nghĩa như thế nào đối với cuộc sống con người?

Không giống với các loại động vật khác, con người là loại động vật cấp cao, có tư duy vì thế mà đời sống tình dục cũng có nhiều khác biệt. Quan hệ tình dục ở con người không chỉ với mục đích duy trì nòi giống mà còn đem đến nhiều lợi ích, là yếu tố quan trọng góp phần nâng cao sức khỏe thể chất, tinh thần thoải mái, dễ chịu. 

Đời sống tình dục của mỗi người khác nhau và phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác, cách nghĩ, tư duy về lối sống, sức khỏe của đối tượng, bản tính dục vọng, và chất lượng mối quan hệ hiện tại,...

Với các cặp đôi, đời sống tình dục vô cùng quan trọng giúp hôn nhân hạnh phúc trọn vẹn hơn. Theo các nghiên cứu chỉ ra rằng các cặp đôi yêu nhau hay vợ chồng không có sự thỏa mãn về tình dục thường sẽ gặp các vấn đề tiêu cực trong tình cảm, hôn nhân dẫn đến tình trạng đổ vỡ, ly hôn.

Không chỉ kết nối, giúp các cặp đôi gắn bó với nhau hơn mà hoạt động tình dục đều đặn còn mang lại sức khỏe dẻo dai, tăng cường sinh lực cho con người. Tương tự các hoạt động thể chất khác thì hoạt động tình dục giúp cải thiện đáng kể hệ tuần hoàn, làm tăng huyết áp nhất thời từ đó giúp tiêu hao năng lượng, tăng lượng oxy hấp thụ. Điều này đã giúp tốc độ phục hồi các tế bào trong cơ thể diễn ra nhanh hơn, chất độc được đào thải ra bên ngoài nhiều hơn.

Quan hệ tình dục đều đặn còn làm tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể trong đó có kháng thể IgA. Việc đạt được cực khoái trong quan hệ tình dục còn tăng tiết ra hormone có lợi cho hệ miễn dịch, từ đó phục hồi tế bào cơ và trẻ hóa làn da, trông khỏe khoắn, căng tràn hơn. Bên cạnh đó trong quá trình “lên đỉnh” cả nam giới và nữ giới đều giải phóng oxytocin giúp cơ thể giảm nhanh tình trạng căng thẳng, suy nghĩ, stress, giúp hệ thần kinh trung ương được thư giãn, nghỉ ngơi. Không những thế oxytocin còn là chất giảm đau tự nhiên, và chất endorphin được sinh ra giúp phụ nữ giảm tình trạng đau đầu, đau nhức mệt mỏi hoặc tổn thương trong tử cung.

Thực tế tần suất hoạt động đều đặn là yếu tố quan trọng gắn kết tình cảm giữa các cặp đôi, đôi khi tần suất quan hệ còn tạo nên sự hạnh phúc còn hơn cả về mối quan hệ vật chất. Tuy nhiên không nên coi tần suất quan hệ càng nhiều càng tốt mà lạm dụng mà hoạt động này là một phần giúp cuộc sống tình cảm tốt đẹp, duy trì sự gắn kết với đối phương. Mặc dù quan hệ tình dục có ý nghĩa lớn gắn kết tình cảm cặp đôi không chỉ ở việc quan hệ đều đặn mà còn ở chất lượng mối quan hệ.

• Ăn gì để tránh thai sau khi quan hệ TỰ NHIÊN - HIỆU QUẢ không cần thuốc

Nên quan hệ bao nhiêu lần một tuần là tốt?

Chuyên gia giải đáp: Nên quan hệ bao nhiêu lần một tuần là tốt?

Tần suất quan hệ tình dục bao nhiêu lần một tuần là tốt để duy trì mối quan hệ và tăng sức khỏe cho cả hai là thắc mắc của nhiều cặp đôi. Thực tế sức khỏe và nhu cầu tình dục của mỗi người là khác nhau và phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nên không thể đưa ra quy chuẩn chung cho tất cả mọi người.

Để tìm hiểu về tần suất “ làm chuyện ấy”, nhiều khảo sát đã được thực hiện, tiêu biểu là khảo sát ở Hòa Kỳ với 25 nghìn người tham gia chia sẻ về tần suất hoạt động tình dục và mức độ hạnh phúc của họ trong độ tuổi từ 18 - 89  tuổi. Nghiên cứu thứ 2 được thực hiện hỏi online trên 335 người, đa số là đối tượng khác giới. Các câu hỏi về tần suất quan hệ tình dục gồm: tần suất quan hệ từ 0 lần - 4 lần trên tuần, về nhận thức cũng như mức độ hạnh phúc của họ trọng vấn đề tình dục.

 Kết quả chỉ ra rằng quan hệ càng nhiều thì mức độ hạnh phúc càng cao, tuy nhiên sự gia tăng mức độ hạnh phúc này chỉ trong nhóm người có tần suất quan hệ ít hơn 1 lần/ tuần. Điều này có nghĩa là không có nhiều sự khác biệt về mức độ hạnh phúc giữa hai nhóm người: người quan hệ tình dục với tần suất 1 lần/ tuần và người quan hệ tình dục có tần suất cao hơn. Qua kết quả khảo sát không có nghĩa là tần suất quan hệ nhiều hơn một lần/tuần là không tốt và không hạnh phúc, chỉ là quan hệ như vậy không giúp tăng hạnh phúc giữa các cặp đôi. Đây chỉ là số liệu có thể tham khảo, tuy nhiên không hoàn toàn chính xác với cụ thể mối quan hệ của bạn bởi mức độ hạnh phúc này còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nữa.

Những người tham gia khảo sát cho biết, mức độ hạnh phúc phụ thuộc vào bản chất mối quan hệ đang có, còn những người độc thân sẽ không có mối liên quan giữa mức độ hạnh phúc và tần suất quan hệ tình dục.

Theo những nghiên cứu cho thấy tần suất hoạt động tình dục trung bình đem lại mức hạnh phúc tối đa nhất là khoảng 1 lần/ tuần. Tần suất quan hệ này vừa đủ vừa giúp duy trì sự gắn kết và mang lại mọi người có đời sống tình dục tích cực, đây chính là lý do tại sao 1 lần/ tuần được xem làm điểm cân bằng giữa mức độ hạnh phúc và tần suất quan hệ.

Tuy nhiên không phải tần suất quan hệ quyết định hoàn toàn mức độ hạnh phúc của một mối quan hệ bởi vì thường nam giới sẽ có xu hướng hạnh phúc về mặt thể chất còn phụ nữ thì ngược lại phụ nữ có xu hướng hạnh phúc khi cảm xúc được thỏa mãn. 

• Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt? TOP 9 nguyên nhân thường gặp
• Tiểu buốt sau quan hệ ở nam, nữ nguyên nhân cách chữa hiệu quả

Dựa theo độ tuổi sinh sản mà một số quy định về tần suất quan hệ tình dục hợp lý như:

• Từ 20-30 tuổi: độ tuổi sinh sản, có nhu cầu cao khoảng 3 lần/ tuần
• Từ 30-50 tuổi: Độ tuổi chững lại, nồng độ hormone sinh sản không quá cao, nhu cầu khoảng 2 lần/ tuần
• Trên 50 tuổi: Thường độ tuổi này cả nam giới và nữ giới đang trong giai đoạn trung niên, nhu cầu giảm, khoảng 1 lần/ tuần, có người còn không có nhu cầu nữa.

Có nên quan hệ nhiều hơn một lần một tuần không?

Câu hỏi được đặt ra “ vậy quan hệ nhiều hơn một lần một tuần có được không, có hạnh phúc không” Câu trả lời tùy thuộc vào chính hoàn cảnh, suy nghĩ, và nhu cầu của mọi người. Do nam giới và nữ giới sẽ có nhu cầu về tình dục khác nhau nên không có một tiêu chuẩn nào khẳng định chỉ được quan hệ một lần một tuần thì mới hạnh phúc được.

Cả hai hoàn toàn có thể quan hệ tình dục nhiều hơn một lần mỗi tuần nếu như cả hai có nhu cầu, cảm thấy thoải mái khi quan hệ và đảm bảo sức khỏe. Ngược lại không nên gượng ép quan hệ chỉ để thỏa mãn nhu cầu tình dục về một phía, điều này sẽ ảnh hưởng xấu đến mối quan hệ, khiến người bạn đời không được thoải mái từ đó không hạnh phúc, có thể rạn nứt.

Tất nhiên quan hệ tình dục nhiều hơn một lần mỗi tuần thì có hạnh phúc còn phụ thuộc vào độ tuổi. Với những cặp đôi trẻ mới yêu hoặc mới cưới thường có tần suất quan hệ cao hơn so với cặp đôi yêu nhau lâu hoặc đã có tuổi. Những cặp đôi bên nhau trên 50 tuổi đa số tần suất quan hệ tình dục khá thấp, có khi không được một lần do yếu tố sức khỏe hoặc nồng độ sinh dục suy giảm hoặc cả hai đang cảm thấy hạnh phúc với những thứ khác nhờ tận hưởng cuộc sống.

Quan hệ tình dục quá nhiều sẽ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của nam giới và nữ giới?

• Nam giới: Nam giới luôn là người chủ động trong mỗi lần quan hệ, do vậy mà họ thường dùng nhiều sức lực, vận động liên tục, tim đập nhanh, dễ mệt. Vì vậy mà quan hệ tình dục quá tần suất sẽ gây ra kiệt sức, mệt mỏi lâu ngày còn ảnh hưởng đến hệ tim mạch, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,... và nhiều bệnh lý khác.
• Nữ giới: Quan hệ tình dục quá nhiều có thể khiến âm đạo khô rát vì không đủ nước cung cấp trong mỗi lần quan hệ. Điều này gây đau đớn cho phụ nữ khi dương vật xâm nhập vào sâu, khiến cho phụ nữ không thoải mái, khó đạt cực khoái khi quan hệ. Nếu cứ tiếp tục làm có thể khiến âm đạo bị rách, gây viêm âm đạo cùng các bệnh lý phụ khoa khác. Hơn nữa, quan hệ tình dục nhiều kết hợp với việc vệ sinh không sạch sẽ vùng kín trước và sau khi quan hệ có thể phá vỡ sự cân bằng trong môi trường âm đạo, dẫn đến nhiều hệ lụy khó lường.

Bên cạnh đó, tần suất tình dục cao có thể gây ra tình trạng giảm nhu cầu ham muốn tình dục, mức độ thỏa mãn ngày càng ít, lâu dần với tần suất như vậy sẽ khiến cả hai ít ham muốn nhau hơn, dần dần chuyển sang thờ ơ, lãnh cảm, không còn hứng thú với tình dục. Ngoài ra tần suất nhiều dễ mắc bệnh phụ khoa, nam khoa do vậy mọi người nên sử dụng bao cao su kết hợp với các biện pháp phòng tránh an toàn khác.

Nhu cầu tình dục của mỗi người là khác nhau và phần nào phản ánh trực tiếp tình trạng sức khỏe bản thân. Như vậy nên quan hệ bao nhiêu lần một tuần là tốt sẽ phụ thuộc vào nhu cầu, độ tuổi, và tình trạng sức khỏe của cả hai người. Nếu bạn đang gặp vấn đề về suy giảm sinh lý, giảm nhu cầu tình dục mà chưa biết giải quyết thế nào thì hãy đến ngay phòng khám đa khoa Hưng Thịnh tại 380 Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội hoặc liên hệ hotline 0395456294 để được các chuyên gia tư vấn cụ thể, miễn phí.