4 cách tính ngày rụng trứng cực chuẩn để quan hệ mang thai, tránh thai Hiệu quả

4 cách tính ngày rụng trứng cực chuẩn để quan hệ mang thai, tránh thai là vấn đề băn khoăn, thắc mắc của không ít chị em phụ nữ. Việc nắm bắt, ước lượng được khoảng thời gian rụng trứng sẽ giúp ích nhiều cho nữ giới nhằm nâng cao tỷ lệ thụ thai thành công hoặc phòng ngừa mang thai ngoài ý muốn. Vậy ngày rụng trứng được tính như thế nào? Trong nội dung bài viết sau đây, chúng tôi sẽ chia sẻ 4 cách tính ngày rụng trứng cực chuẩn, đơn giản để bạn đọc cùng tham khảo và áp dụng trong trường hợp cần thiết.

Những dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng ở nữ giới

Ngày rụng trứng được hiểu là thời điểm trứng trưởng thành được giải phóng khỏi buồng trứng rồi di chuyển đến ống dẫn trứng. Nếu như tinh trùng kết hợp thành công với trứng sẽ diễn ra quá trình thụ tinh, sau đó hợp tử được đưa về buồng tử cung và bắt đầu phát triển. Ngược lại trứng không được thụ tinh sẽ chết đi, đồng thời niêm mạc tử cung cũng bong tróc, chuẩn bị đào thải ra bên ngoài cơ thể qua đường âm đạo và được gọi là kinh nguyệt.

Trước khi tìm hiểu 4 cách tính ngày rụng trứng cực chuẩn, BS sĩ sản phụ khoa phòng khám phụ khoa Hưng Thịnh sẽ chia sẻ đến bạn đọc một số dấu hiệu ngày rụng trứng điển hình như dưới đây:

• Thay đổi dịch nhầy âm đạo: Lượng dịch nhầy tăng lên và dai, dính hơn những ngày khác khiến vùng kín ẩm ướt, tuy nhiên không có mùi hay màu sắc bất thường.
• Đau nhẹ vùng bụng dưới: Nhiều chị em phụ nữ cho biết vào ngày rụng trứng họ sẽ có cảm giác đau nhẹ bụng dưới và vùng chậu, nhưng chỉ kéo dài khoảng vài giờ.
• Hơi sưng và căng tức ngực: Sự thay đổi nồng độ hormone vào thời điểm rụng trứng cũng khiến cơ thể chị em nhạy cảm hơn, gây căng bầu ngực và sưng nhẹ nhũ hoa.
• Ham muốn tăng cao: Nội tiết tố Estrogen đang gia tăng cũng là nguyên nhân làm chị em phụ nữ trở nên quyến rũ hơn và có nhiều ham muốn về “chuyện ấy”.
• Có đốm máu nhỏ: Một số trường hợp vào ngày rụng trứng sẽ thấy xuất hiện đốm máu nhỏ màu hơi nâu do nang trứng bị vỡ ra, và sẽ kết thúc ngay sau đó.

4 cách tính ngày rụng trứng cực chuẩn để mang thai hoặc tránh thai

Như chúng ta đã biết, nữ giới khi ước lượng được khoảng thời gian diễn ra sự rụng trứng sẽ có thể hỗ trợ hiệu quả cho quá trình quan hệ tình dục giúp thụ thai thành công cũng như phòng tránh có thai ngoài ý muốn. Nếu bạn cũng đang băn khoăn về điều này, hãy cùng chúng tôi theo dõi 4 cách tính ngày rụng trứng cực chuẩn trong phần nội dung sau đây:

1. Cách tính ngày rụng trứng dựa theo chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới

Mẹo tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt được biết đến là một cách tương đối phổ biến, nhưng thường chỉ phù hợp để áp dụng nếu như chị em phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Trường hợp chu kỳ không đều thực tế cũng có thể tính toán được bằng phương pháp này, tuy nhiên sẽ mất nhiều thời gian và phức tạp hơn. Cụ thể như sau:

Cách tính ngày rụng trứng cho người có chu kỳ kinh nguyệt đều

Trong chu kỳ kinh nguyệt thì ngày rụng trứng sẽ là thời điểm “phân cắt” hai giai đoạn nang noãn và hoàng thể, mà giai đoạn hoàng thể thông thường sẽ kéo dài 14 ngày. Chính vì vậy, để tính được ngày rụng trứng thì bạn hãy lấy số ngày của một chu kỳ kinh trừ đi 14. Dựa theo cách tính này, chúng ta có thể đưa ra một số ví dụ như dưới đây:

• Đối với chu kỳ 28 ngày: 28 - 14 = 14 (Ngày rụng trứng là ngày thứ 14 của chu kỳ).
• Chu kỳ kinh 30 ngày: 30 - 14 = 16 (Ngày rụng trứng là ngày thứ 16 trong chu kỳ).
• Đối với vòng kinh 21 ngày: Ngày rụng trứng sẽ là ngày thứ 7 trong chu kỳ kinh.

Có thể bạn quan tâm:

• 11 dấu hiệu sắp có kinh chính xác, sớm nhất cho chị em
• Con gái bao nhiêu tuổi là có kinh nguyệt BS Trần Thị Thành giải đáp

Tính ngày rụng trứng khi chu kỳ kinh nguyệt không đều

Với những chị em có vòng kinh không đều, nếu muốn áp dụng cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt thì bạn lưu ý kết quả chỉ mang tính tương đối. Trước tiên bạn cần theo dõi các chu kỳ của mình trong vòng 6 tháng liên tiếp nhau. Sau đó áp dụng công thức tính ngày rụng trứng cho chu kỳ dài và ngắn nhất như ví dụ sau:

• Chu kỳ dài nhất 30 ngày: Rụng trứng vào ngày thứ 16, khoảng thời gian dễ thụ thai là 16 ± 2 = Ngày thứ 14 đến 18.
• Chu kỳ ngắn nhất 26 ngày: Rụng trứng vào ngày thứ 12, khoảng thời gian dễ thụ thai từ ngày thứ 10 - 14.
• Gộp hai kết quả trên, chúng ta có thời điểm rụng trứng vào khoảng ngày thứ 12 - 16, thời điểm có khả năng thụ thai vào khoảng từ ngày thứ 10 - 18.

2. Tính ngày rụng trứng bằng cách theo dõi dịch nhầy ở cổ tử cung

Cách tính ngày rụng trứng bằng phương pháp kiểm tra dịch nhầy ở cổ tử cung có ưu điểm đơn giản, không tốn kém, đồng thời chị em phụ nữ cũng có thể theo dõi tình trạng của bản thân mình một cách chủ động, phù hợp với cả những ai có chu kỳ kinh nguyệt không đều.

Theo đó, ở mỗi giai đoạn khác nhau thì chất nhầy cổ tử cung cũng sẽ ít nhiều có sự thay đổi không giống nhau. Bạn hãy thử tham khảo và dựa vào một số đặc điểm bao gồm:

• Sau khi sạch kinh: Âm đạo có thể có cảm giác khô do lượng dịch nhầy ra ít hơn. Sau đó một vài ngày thì dịch nhầy bắt đầu tăng dần lên, sờ vào thấy hơi dính, màu trắng hoặc hơi ngả vàng.
• Giai đoạn sắp rụng trứng: Lượng dịch nhầy tăng nhiều và ẩm ướt hơn, màu sắc thường chuyển sang trắng kem.
• Ngày rụng trứng: Đây là giai đoạn mà chất nhầy cổ tử cung sẽ ở mức cao nhất, có tính chất tương tự như lòng trắng trứng và cũng là thời điểm “vàng” để thụ thai.
• Sau ngày rụng trứng: Lượng dịch nhầy cổ tử cung trở nên đặc hơn và ít đi.

3. Cách tính ngày rụng trứng bằng kiểm tra thân nhiệt

Vào thời điểm rụng trứng, nội tiết tố cơ thể của chị em phụ nữ sẽ thay đổi nên điều này thường khiến cho nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ khoảng 0,5 độ C. Mặc dù vậy, sự thay đổi này thực tế là không đáng kể nên không phải tất cả mọi người đều có thể nhận biết được.

Chính vì thế, nếu muốn áp dụng cách tính ngày rụng trứng bằng việc theo dõi thân nhiệt thì nữ giới lưu ý cần đo nhiệt độ vào mỗi buổi sáng (cùng một thời điểm) trước khi ra khỏi giường. Trong trường hợp bạn đo nhiệt độ cơ thể sau khi đã ra khỏi giường thì lúc này kết quả không còn là chỉ số thân nhiệt cơ bản, vì thế mọi người hãy để ý đến vấn đề này.

Thay vì nhiệt kế thủy ngân, chị em nên lựa chọn sử dụng nhiệt kế điện tử bởi nó có thể đo được những sự thay đổi nhỏ nhất về nhiệt độ cơ thể. Tuy nhiên, thân nhiệt cũng có khả năng bị ảnh hưởng bởi các yếu tố khác bao gồm: Tâm lý lo lắng, căng thẳng, bị ốm, làm việc quá sức, ảnh hưởng của thuốc, sử dụng chất kích thích, mắc các bệnh phụ khoa…

4. Cách tính ngày rụng trứng với que thử rụng trứng

Phương pháp cuối cùng trong số 4 cách tính ngày rụng trứng cực chuẩn mà chúng tôi muốn giới thiệu đến với bạn đọc là sử dụng que thử rụng trứng để kiểm tra. Về cơ chế hoạt động, loại que thử này sẽ có phản ứng với nồng độ hormone LH có trong nước tiểu của nữ giới. Thông thường, trước thời điểm rụng trứng khoảng 1 ngày thì mức hormone LH sẽ tăng từ 2 đến 5 lần so với những ngày khác. Thế nhưng, thống kê cho thấy cũng xuất hiện một số trường hợp cho kết quả dương tính giả do bệnh lý hoặc ảnh hưởng của thuốc.

Dưới đây là hướng dẫn sử dụng que thử rụng trứng theo từng bước để bạn tham khảo:

• Bước 1: Lấy nước tiểu vào cốc đựng mẫu thử, nên lấy nước tiểu ở giữa dòng.
• Bước 2: Nhúng que thử rụng trứng vào cốc đựng nước tiểu theo đúng hướng mũi tên, lưu ý không được vượt quá so với vạch quy định.
• Bước 3: Sau khoảng 3 - 5 giây thì lấy que thử ra ngoài và đặt ở mặt phẳng khô ráo.
• Bước 4: Đọc kết quả hiện trên que trong vòng 5 phút kể từ thời điểm lấy que thử rụng trứng ra khỏi cốc đựng nước tiểu. Trường hợp hiện 1 vạch có nghĩa là chưa đến thời điểm rụng trứng, còn kết quả 2 vạch chứng tỏ quá trình rụng trứng sẽ diễn ra sau đó từ 12 - 24 giờ đồng hồ.

Có thể bạn quan tâm:

• Cách tính chu kỳ kinh nguyệt, ngày rụng trứng để sinh con chính xác nhất
• Quan hệ xong có kinh nguyệt có thai không? BS Trần Thị Thành giải đáp

Hy vọng rằng thông qua bài viết trên đây, chị em phụ nữ đã có thể tham khảo và nắm được 4 cách tính ngày rụng trứng cực chuẩn để quan hệ mang thai, tránh thai hiệu quả. Nhìn chung, mỗi phương pháp tính ngày rụng trứng sẽ lại có ưu và nhược điểm khác nhau, bạn nên cân nhắc lựa chọn sao cho phù hợp hoặc áp dụng kết hợp nhiều cách với nhau để có được kết quả chuẩn xác hơn. Nếu còn câu hỏi nào khác liên quan hoặc muốn đăng ký lịch khám với bác sĩ chuyên khoa, vui lòng liên hệ đến số Hotline 0395456294 để được giải đáp miễn phí.