Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý diễn ra với tính chu kỳ, sẽ “ghé thăm” chị em phụ nữ hàng tháng. Tuy nhiên, do một lý do đặc biệt nào đó mà nữ giới muốn tìm cách làm kinh nguyệt đến sớm hay cách làm chậm kinh nguyệt theo ý muốn, mục đích nhằm tránh gây ảnh hưởng tới kế hoạch riêng của bản thân mình. Vậy liệu bạn đã biết có những cách thực hiện như thế nào để ngày “đèn đỏ” đến sớm hoặc muộn hay chưa? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách để kinh nguyệt đến sớm, muộn được chia sẻ trong bài viết dưới đây nhé.
Cách làm kinh nguyệt đến sớm hơn so với chu kỳ
Nếu như chị em đang băn khoăn làm thế nào để kinh nguyệt tới sớm để thuận lợi cho kế hoạch sắp tới của mình, hoặc kỳ kinh trước qua đã lâu nhưng đến hiện tại vẫn chưa nhận thấy “tín hiệu” mới thì có thể tham khảo những cách để có kinh sớm đơn giản như sau:
- Cách tính chu kỳ kinh nguyệt, ngày rụng trứng để sinh con
- Không có kinh nguyệt nguyên nhân và cách chữa trị hiệu quả
1. Cách để kinh nguyệt ra sớm bằng việc bổ sung vitamin C
Vitamin C có khả năng kích thích kinh nguyệt đến sớm hơn chu kỳ bình thường bởi loại vitamin này sẽ làm cho hàm lượng hormone Estrogen tăng lên, đồng thời hormone Progesterone lại giảm xuống. Điều này khiến cho tử cung co bóp, niêm mạc tử cung bong ra nhanh hơn nên từ đó “ngày dâu” cũng sẽ xuất hiện sớm hơn.
Đối với cách này, bạn nên bổ sung nguồn vitamin C tự nhiên từ thực phẩm như quả kiwi, ổi, bưởi, cam quýt, ớt chuông đỏ, súp lơ xanh, súp lơ trắng, cà chua… Nếu như muốn dùng thực phẩm chức năng để tăng cường vitamin C thì bạn cần tuân thủ đúng với hướng dẫn sử dụng, liều lượng phù hợp nhằm đảm bảo an toàn, tránh tác dụng phụ.
2. Cách để kinh nguyệt đến sớm đơn giản bằng nghệ
Cách có kinh sớm bằng nghệ cũng được áp dụng khá nhiều, phù hợp cho những người mong muốn kinh nguyệt đến sớm hoặc đang gặp phải tình trạng chậm kinh. Trong y học cổ truyền, nghệ là một trong những vị thuốc giúp điều hòa kinh nguyệt, hơn nữa nghệ cũng có tác động đến nội tiết tố Estrogen và Progesterone để kinh nguyệt ra sớm hơn. Để sử dụng nghệ sẽ có nhiều phương pháp mà chị em phụ nữ có thể lựa chọn như: Dùng nghệ như một loại gia vị khi nấu ăn, pha bột nghệ cùng nước ấm, uống bột nghệ với sữa và mật ong…
3. Cách làm kinh nguyệt đến sớm từ rau mùi tây
Nếu bạn đang băn khoăn làm cách nào để có kinh sớm thì hãy thử tham khảo mẹo sử dụng rau mùi tây. Sở dĩ rau mùi tây giúp thúc đẩy chu kỳ kinh nguyệt là bởi trong thành phần bao gồm vitamin C và các hoạt chất như apiol, myristicin… kích thích co bóp nhẹ ở tử cung, lớp niêm mạc thành tử cung bong ra và xuất hiện kinh nguyệt. Ngoài việc bổ sung thêm rau mùi tây vào bữa ăn hàng ngày, chị em còn có thể pha trà mùi tây uống cũng mang lại hiệu quả.
4. Sử dụng gừng là cách để có kinh sớm hơn
Uống gì để ra kinh nguyệt nhanh hơn hay cách làm kinh nguyệt đến sớm như thế nào, thêm một mẹo đơn giản khác cho nữ giới chính là sử dụng gừng bởi loại thực phẩm này có tác dụng kích thích tử cung co bóp nhẹ làm bong niêm mạc. Cách nhanh nhất là dùng gừng kèm với các món ăn hoặc nhấm nháp vài lát gừng thái mỏng. Bên cạnh đó, nếu bạn có thời gian thì một tách trà gừng mật ong cũng là sự lựa chọn phù hợp. Bạn chỉ cần thả vào nước đun sôi vài lát gừng tươi trong khoảng 5 - 10 phút, sau đó thêm mật ong và thưởng thức.
5. Làm thế nào để kinh nguyệt đến sớm - Uống nước dừa
Nhiều người cũng ưu tiên lựa chọn nước dừa như một cách để kinh nguyệt đến sớm, lý do là bởi thức uống này có tính mát nên sẽ làm lạnh tử cung, kết hợp cùng với hàm lượng vitamin C dồi dào thúc đẩy quá trình co bóp ở tử cung, kích thích máu kinh ra sớm đồng thời còn hỗ trợ làm giảm đau bụng kinh. Để thực hiện phương pháp này, bạn lưu ý nên uống dừa tươi quả và sử dụng trước kỳ kinh nguyệt khoảng 1 tuần. Mỗi ngày chị em uống 1 quả dừa là vừa đủ, tránh việc lạm dụng quá mức sẽ có nguy cơ gây ra những tác dụng phụ cho cơ thể như giảm huyết áp quá mức, ảnh hưởng đến hoạt động đường tiêu hóa, dị ứng…
6. Mẹo giúp kỳ kinh đến sớm bằng nước ép cà rốt
Ngoài nước dừa thì bạn cũng hãy thử tham khảo thêm cách làm kinh nguyệt đến sớm từ nước ép cà rốt. Đây là thức uống tốt cho sức khỏe, làm đẹp da, không chỉ vậy còn giúp kinh nguyệt ra nhanh nhưng vẫn đảm bảo được an toàn. Trong cà rốt có chứa nhiều khoáng chất có lợi và vitamin, đặc biệt là hàm lượng vitamin A giúp duy trì nội tiết tố ổn định, đẩy nhanh lượng máu kinh ra bên ngoài. Chị em lưu ý lựa chọn cà rốt tươi, rửa sạch hết tạp chất, sau khi ép nên sử dụng luôn để nhận được hiệu quả từ các chất dinh dưỡng có trong cà rốt.
7. Ăn gì để kinh nguyệt đến sớm có thể lựa chọn dứa
Làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần tránh gây ảnh hưởng đến công việc hay chuyến đi chơi xa sắp tới? Câu trả lời dành cho chị em phụ nữ chính là bổ sung thêm dứa vào chế độ ăn uống của mình. Dứa có hàm lượng enzyme bromelain dồi dào, có tác động đến hormone Estrogen nên đây cũng là một cách để kinh nguyệt đến sớm an toàn. Thêm vào đó, bromelain trong dứa còn có tác dụng giảm viêm, cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
8. Cách làm kinh nguyệt đến sớm tại nhà với đu đủ
Quả đu đủ có nhiều lợi ích đối với sức khỏe như: Thúc đẩy hoạt động tiêu hóa, nâng cao sức khỏe tim mạch, làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường chức năng máu, phòng ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng… Ngoài ra, không phải ai cũng biết đến tác dụng kích thích ra kinh nguyệt sớm của loại quả này. Đó là nhờ vào khả năng thúc đẩy quá trình co bóp nhẹ nhàng tại tử cung và khiến lớp niêm mạc bong ra nhanh hơn. Vì thế, nếu như bạn muốn kinh nguyệt đến sớm hơn thì hãy ăn đu đủ hàng ngày trước khi “đèn đỏ” khoảng 1 tuần.
9. Cách làm ngày “đèn đỏ” đến sớm bằng việc tắm nước ấm
Cách làm kinh nguyệt đến sớm hay cách để tới tháng nhanh là băn khoăn của nhiều chị em phụ nữ nếu như sắp tới đã có kế hoạch riêng cho mình. Nếu như bạn cũng đang tìm hiểu về vấn đề này thì chúng tôi sẽ gợi ý thêm phương pháp tắm nước ấm hàng ngày.
Theo đó, tắm bằng nước ấm không chỉ làm giảm căng thẳng, giúp thư giãn tinh thần và các cơ mà còn hỗ trợ kích thích giúp cho “ngày dâu” tới sớm hơn bình thường. Một số chị em còn chia sẻ rằng việc chườm ấm bụng bằng túi chườm hoặc khăn nóng cũng có hiệu quả bởi sẽ giúp lưu lượng máu đến tử cung tăng lên, nhờ đó chu kỳ kinh nguyệt được rút ngắn.
10. Tăng cường “chuyện ấy” là cách nhanh đến tháng
Mặc dù nghe qua có vẻ khá lạ đối với nhiều người, thế nhưng thực tế một số nghiên cứu đã cho thấy chuyện “yêu” có khả năng làm kinh nguyệt tới sớm hơn. Điều này được giải thích là bởi khi nữ giới đạt được cảm giác cực khoái, “lên đỉnh” thì cổ tử cung sẽ giãn nở, vì vậy giúp tạo nên một khoảng trống nhằm đẩy máu kinh nguyệt xuống. Không những vậy, quan hệ tình dục an toàn và điều độ còn là một cách giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi, giúp duy trì sự cân bằng nội tiết tố để kỳ kinh nguyệt diễn ra suôn sẻ hơn.
Hướng dẫn cách làm chậm kinh nguyệt tại nhà cho chị em
Bên cạnh những cách làm kinh nguyệt đến sớm đã được tổng hợp như trên, nhiều chị em phụ nữ cũng có mong muốn tìm hiểu cách để kinh nguyệt đến chậm hơn nếu như đang chuẩn bị đi du lịch hoặc có công việc quan trọng. Để “gỡ rối” vấn đề này, hãy cùng chúng tôi tham khảo một số mẹo trì hoãn kỳ kinh sau đây:
1. Cách làm chậm kinh đơn giản bằng nước chanh
Chanh tươi là cách làm chậm kinh nguyệt được nhiều người chia sẻ, truyền tai nhau thực hiện. Sở dĩ là bởi trong chanh có chứa thành phần giàu axit citric sẽ gây tác động và khiến cho kỳ kinh đến chậm hơn. Trước ngày “đèn đỏ” khoảng 1 tuần, bạn hãy pha nước chanh không đường uống hàng ngày để trì hoãn hành kinh. Tuy nhiên, phương pháp này sẽ không phù hợp cho những chị em đang gặp vấn đề liên quan đến dạ dày bởi sẽ khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
2. Cách làm chậm ngày kinh nguyệt với giấm táo pha loãng
Giấm táo có khả năng làm kinh nguyệt đến muộn hơn từ vài ngày cho đến 1 tuần nhờ hàm lượng axit trong thành phần tương đối cao. Cách thực hiện như sau: Trước kỳ kinh nguyệt khoảng từ 10 - 12 ngày thì bạn hãy pha loãng 1 - 2 thìa cà phê giấm táo với nước để uống, áp dụng mỗi tuần 2 - 3 lần. Chị em cần tránh việc lạm dụng quá mức hoặc uống giấm táo nguyên chất với mục đích kéo dài chu kỳ kinh nguyệt lâu hơn, bởi điều này sẽ gây hại cho dạ dày, cổ họng cũng như răng nướu của bạn.
3. Cách làm chậm kinh nguyệt tại nhà bằng rau mùi tây
Mùi tây (hay ngò tây) thường được dùng kèm với các món ăn giúp tăng thêm hương vị, không chỉ vậy loại rau này còn có khả năng trì hoãn thời gian hành kinh giúp chị em thuận lợi thực hiện những kế hoạch của bản thân mình. Để làm chậm kinh với rau mùi tây, trước khi đến “ngày dâu” từ 5 - 7 ngày thì bạn hãy sử dụng trong các bữa ăn, hoặc lấy rau mùi tây nấu nước hay hãm thành trà để uống mỗi ngày để nhận thấy được hiệu quả như ý muốn.
4. Cách làm kinh nguyệt đến muộn với đậu xanh
Đậu xanh từ lâu đã được biết đến với tác dụng giúp giải độc, thanh nhiệt, tốt cho người bị nóng trong, hỗ trợ trị mụn… Ngoài ra, đậu xanh còn có khả năng làm chậm kinh nguyệt khi chứa hoạt chất flavonoid trong thành phần gây ức chế cho quá trình rụng trứng. Nhiều người truyền tai nhau phương pháp nhai và nuốt 9 hạt đậu xanh sống trước khi tới ngày hành kinh từ 2 - 3 ngày sẽ giúp “đèn đỏ” đến muộn, bạn có thể tham khảo và cân nhắc.
5. Sử dụng rau răm để làm chậm kinh nguyệt tự nhiên
Tương tự như rau mùi tây, rau răm cũng là một loại thực phẩm có công dụng làm chậm lại ngày kinh nguyệt. Nguyên nhân là do khi chị em ăn nhiều rau răm thì quá trình sản sinh nội tiết tố Estrogen của cơ thể cũng bị ảnh hưởng, vì vậy mà thời gian có kinh trở nên chậm hơn. Cách làm chậm kinh với rau răm cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng kèm với các món ăn thường ngày trước khi kinh nguyệt “ghé thăm” khoảng 1 tuần.
6. Mẹo trì hoãn ngày kinh nguyệt với súp đậu lăng
Thêm một cách làm chậm kinh nguyệt tại nhà khác để chị em phụ nữ tham khảo và thực hiện là nấu súp đậu lăng để ăn mỗi ngày trước 1 tuần có hành kinh. Trước tiên bạn rửa sạch khoảng 100gr đậu lăng, để ráo nước thì cho vào nồi hầm nhừ cùng nước cho tới khi nhuyễn ra thành súp. Tiếp theo nêm gia vị vào nồi súp sao cho vừa miệng rồi tắt bếp, đổ súp đậu lăng ra bát và ăn ngay khi còn nóng. Tuy nhiên, bạn lưu ý không nên ăn quá nhiều đậu lăng liên tục bởi sẽ gây ra tình trạng đau bụng, khó tiêu.
7. Uống nước rễ cam thảo giúp hoãn chu kỳ kinh nguyệt
Trong thành phần của rễ cam thảo có hoạt chất flavonoid với khả năng ức chế thời điểm rụng trứng, nhờ đó trì hoãn kỳ nguyệt san. Dưới đây là 2 cách làm chậm kinh nguyệt từ cam thảo, bạn có thể lựa chọn tùy theo sở thích và nhu cầu của bản thân mình:
- Đem sắc rễ cam thảo cùng với nước trong khoảng 15 phút, lọc bỏ bã chắt lấy phần nước để uống hết trong ngày, uống trước kỳ kinh nguyệt từ 5 - 7 ngày.
- Nếu như muốn nhanh chóng và tiết kiệm hơn thì bạn có thể dùng bột rễ cam thảo pha với nước ấm uống hàng ngày, thực hiện trước khi hành kinh 1 tuần.
8. Hướng dẫn cách làm chậm kinh nguyệt bằng bột gelatin
Gelatin được chiết xuất từ collagen có trong xương và da động vật, là một loại protein không mùi và không vị, màu sắc thường là trong suốt hoặc hơi vàng. Nhiều người cho rằng việc uống gelatin hòa tan với nước ấm sẽ giúp làm chậm kỳ kinh sắp tới, tuy nhiên tác dụng có thể sẽ không kéo dài được như những phương pháp kể trên. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy khoảng một lượng bột gelatin vừa đủ rồi đem pha loãng cùng nước ấm rồi sau đó uống trực tiếp.
9. Tập thể dục, vận động với cường độ cao
Khi bạn tập thể dục cường độ cao hơn bình thường (mỗi tuần khoảng 150 phút) trước thời gian kinh nguyệt 1 tuần thì điều này có thể khiến cho ngày hành kinh chậm lại. Việc tập luyện nhiều làm cơ thể phải tiêu tốn đi nhiều năng lượng, và năng lượng còn lại sẽ không đáp ứng đủ để kích hoạt cho chu kỳ kinh nguyệt sắp tới.
Thế nhưng, nhìn chung phương pháp này chỉ mang tính tham khảo do nhịp sinh học của cơ thể có khả năng bị thay đổi thất thường, đồng thời cơ thể của chị em phụ nữ cũng không thích nghi được kịp thời với tần suất luyện tập cao, dẫn đến hụt hơi, mất sức, ngất xỉu…
10. Dùng thuốc để làm chậm ngày kinh nguyệt
Thực tế, có nhiều loại thuốc Tây y có thể khiến ngày kinh nguyệt đến chậm hơn, bao gồm thuốc trì hoãn kinh nguyệt, thuốc tránh thai hàng ngày, thuốc Orgametril… Mỗi loại thuốc sẽ có liều lượng, cách sử dụng khác nhau, do đó chị em phụ nữ cần lưu ý phải sử dụng dưới sự tư vấn, hướng dẫn từ bác sĩ mới đảm bảo được tính hiệu quả và an toàn. Việc uống thuốc đôi khi cũng sẽ gây ra một vài tác dụng phụ như đau đầu, buồn nôn, đau ngực… nên bạn cần lưu ý theo dõi sức khỏe của mình để có những biện pháp xử lý phù hợp.
- Kinh nguyệt ra ít, 10 nguyên nhân 8 cách phòng tránh hiệu
- Hình ảnh viêm phụ khoa, viêm âm đạo ở nữ giới
- Bảng giá chi phí khám phụ khoa
Lưu ý khi thực hiện cách làm kinh nguyệt đến sớm, muộn theo ý muốn
Dù chị em phụ nữ áp dụng cách để kinh nguyệt đến sớm hay cách làm chậm kinh nguyệt thì thực tế bạn cũng đều đang can thiệp vào hoạt động sinh lý vốn diễn ra tự nhiên của cơ thể. Bởi vậy, nếu không thật sự cần thiết thì nữ giới không nên thực hiện, còn nếu như trong trường hợp cần làm kinh nguyệt đến sớm hoặc muộn thì bạn cần lưu ý một số điều sau đây:
- Xét về hiệu quả, những phương pháp kể trên có mang lại kết quả hay không sẽ còn phải phụ thuộc cơ địa của mỗi người. Nếu muốn đạt hiệu quả tốt hơn thì bạn có thể cần phải kết hợp các phương pháp lại với nhau, nhưng tránh lạm dụng quá mức.
- Bạn chỉ nên áp dụng cách làm chậm kinh hoặc cách có kinh sớm khi có công việc thật sự cần thiết, và chỉ áp dụng 1 - 2 lần đó. Bởi nếu như lạm dụng thường xuyên sẽ làm chu kỳ kinh nguyệt mất cân bằng, rối loạn kéo dài, thậm chí là còn gây ảnh hưởng đến chức năng sinh sản về sau này.
- Nếu cần phải làm kinh nguyệt đến muộn hơn thì tốt hơn hết chị em phụ nữ nên ưu tiên sử dụng thực phẩm tự nhiên hơn các loại thuốc Tây y để hạn chế tác dụng phụ. Trường hợp dùng thuốc không được tự ý tìm mua và sử dụng nếu chưa có sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa, đồng thời lưu ý đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng.
- Cách trì hoãn kinh nguyệt bằng thuốc tuyệt đối không được áp dụng cho các bạn gái đang ở trong thời điểm tuổi dậy thì. Lúc này nội tiết tố và hoạt động của cơ quan sinh sản còn mới phát triển và ở trong quá trình hoàn thiện, nếu sử dụng thuốc và can thiệp sinh lý tự nhiên sẽ có thể dẫn đến nhiều vấn đề rủi ro, ảnh hưởng sau này.
- Đối với những trường hợp sau khi áp dụng phương pháp làm kinh nguyệt đến nhanh, chậm hơn bình thường mà chị em phụ nữ gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều kéo dài sau đó thì cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra và xử lý.
Bài viết trên đây là tổng hợp những cách làm kinh nguyệt đến sớm, muộn theo ý muốn mà chúng tôi muốn gửi đến bạn đọc, hy vọng rằng mọi người có thể tham khảo và cân nhắc, lựa chọn cách phù hợp với mình để áp dụng khi cần thiết. Tuy nhiên, chị em phụ nữ lưu ý không được thường xuyên lạm dụng những cách để kinh nguyệt đến sớm hay cách làm chậm kinh nguyệt, bởi “nguyệt san” vốn dĩ là hiện tượng sinh lý tự nhiên của cơ thể. Trong trường hợp đang gặp vấn đề rối loạn kinh nguyệt cần bác sĩ hỗ trợ hoặc có nhu cầu đăng ký khám, vui lòng liên hệ vào số hotline 0395456294 để nhanh chóng nhận được sự tư vấn miễn phí.
Xem tin tức khỏe của phongkham.webflow.io trên Google New:
