16 cách làm tăng kích thước dương vật to và dài hơn một cách TỰ NHIÊN HIỆU QUẢ

Có bao nhiêu cách làm to dương vật và làm dài dương vật hơn một cách tự nhiên có hiệu quả? ❤️⭐️❤️⭐️❤️ Chắc hẳn cánh mày râu sẽ mong muốn tìm được cách tăng kích thước cậu nhỏ hay ❤️⭐️❤️⭐️❤️ phương pháp tăng kích thước dương vật của mình đúng với kích cỡ mong muốn, điều này vừa giúp cho phong độ của nam giới tăng cao, chuyện chăn gối cũng vì thế mà nồng nhiệt hơn làm gắn kết cả hai. Trong bài viết sau sẽ đưa ra những cách để kích thích dương vật to và dài hơn tự nhiên rất hiệu quả, hãy chú ý theo dõi để được thực hiện chính xác.

Kích thước trung bình của dương vật nam giới là bao nhiêu?

Kích thước dương vật được xem là vô cùng quan trọng với cánh mày râu, bởi vì điều này ảnh hưởng trực tiếp đến chuyện sinh lý của nam giới khi đã trưởng thành. Nhu cầu sinh lý là bản năng của con người, đặc biệt là nam giới, trong đó kích cỡ của “cậu bé” sẽ có tác động rất nhiều đến mức độ thăng hoa và khoái cảm của người đàn ông. Nếu như kích thước dương vật đạt chuẩn bằng các bài tập các cách tăng kích thước cậu nhỏ, nam giới sẽ tự tin bước vào cuộc yêu với bạn tình của mình hơn rất nhiều, dương vật to, cậu nhỏ dài thậm chí còn giúp cho cả hai cảm thấy thỏa mãn nhau ngay từ đầu, là cách kết nối cả hai dễ dàng giúp gắn chặt tình cảm.

Đại đa số đàn ông Việt Nam hiện nay có chiều dài dương vật rơi vào khoảng 10 – 12cm khi đạt cương cứng. Dương vật ở trạng thái bình thường ở mức khoảng 5 – 9cm tùy theo thể trạng quy định. Nếu như nam giới ở dưới ngưỡng được liệt kê ở trên, có thể bị xếp vào trường hợp dương vật bé, cần phải cải thiện để đảm bảo có được chất lượng sinh hoạt tình dục.

Có nhiều lý do dẫn đến trường hợp nam giới sở hữu dương vật bé như là di truyền, chế độ ăn uống và sinh hoạt từ lúc bé đến trưởng thành, thể trạng cơ thể trung bình. Nam giới cần tìm nguyên nhân để có cách làm dương vật to và dài hơn một cách tự nhiên hiệu quả. Nên áp dụng nhiều phương pháp tự nhiên, tránh thực hiện phẫu thuật kéo dài dương vật vì có thể ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của bản thân.

Ăn gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian làm tình?

Những cách tăng kích thước làm dương vật to và dài hơn một cách tự nhiên

Dương vật có kích cỡ lớn hơn sẽ làm tăng cao mức độ tự tin của mỗi nam giới, đồng thời còn giúp tạo ấn tượng mạnh với bạn tình của mình. Chính vì điều này, rất nhiều người mong muốn tìm ra được những phương pháp để dương vật của mình có thể dài ra theo mong muốn mà không cần đến can thiệp dao kéo phẫu thuật vì sợ có tổn thương để lại. Nếu như bạn có mong muốn như vậy, hãy áp dụng những cách làm dương vật to và dài một cách tự nhiên có hiệu quả dưới đây, bảo đảm sẽ tăng size “cậu bé” lên trông thấy mà chính bạn cũng có bất ngờ:

• Cách làm dương vật to, dài tự nhiên ❤️⭐️❤️⭐️❤️ bằng các bài tập
• Cách làm dương vật phát triển nhờ thực phẩm
• Sử dụng thảo dược để bồi bổ cơ thể để to dương vật
• Tạo thói quen lành mạnh để tăng kích thước dương vật

Cách làm dương vật to, dài tự nhiên ❤️⭐️❤️⭐️❤️ bằng các bài tập

Các bài tập giúp cho dương vật to ra tự nhiên được xem là phương pháp mà được nhiều nam giới ưa chuộng nhất, bởi vì kích thước của “cậu nhỏ” sẽ tăng lên rất nhanh nếu như nam giới thường xuyên tập luyện. Mỗi bài tập đều chỉ mất khoảng 10 – 30 phút để hoàn thành, nam giới nên thực hiện hàng ngày như:

Cách làm dương vật to và dài bằng Ultimate Stretch

Nam giới cầm chặn nhẹ ở phần quy đầu dương vật, dùng một lực vừa đủ để kéo dương vật hướng ra ngoài, để yên trong vòng 20 – 30 giây. Lặp lại các thao tác trên theo các hướng bên trên, xuống dưới, sang bên trái, sang bên phải,… Đối với người vẫn còn bao quy đầu thì cần lộn phần da đó ra để thực hiện thì dương vật mới phát triển.  Không được cầm quá chặt vì có thể gây ra tắc nghẽn mạch máu lưu thông ở dương vật, cần thực hiện giãn cách để tránh làm dương vật bị mỏi.

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt, ngày rụng trứng để sinh con chính xác nhất

Bài tập Backward Puller làm tăng kích thước cậu nhỏ

Đây là bài tập có mức độ trung bình, là cách làm dương vật to và dài hơn một cách tự nhiên hiệu quả mà được nhiều nam giới thực hiện. Đầu tiên, hãy kích thích để dương vật cương cứng một phần, sau đó lột bao quy đầu ra (nếu có) để đảm bảo “cậu nhỏ” có được không gian phát triển. Đặt 4 ngón tay ở quy đầu dương vật, ngón cái còn lại đặt ở gốc dương vật, rồi ở phía 4 ngón tay kéo căng dương vật lên (không kéo mạnh sẽ gây đau đớn), còn ngón cái kéo ngược vào trong phía cơ thể. Mỗi lần làm duy trì từ 15 – 25 giây, thực hiện liên tục trong 10 phút rồi nghỉ, có thể làm tiếp hoặc nghỉ ngơi nếu muốn.

Tập Kegel là cách làm dương vật to và dài hơn

Đối với nhiều người, bài tập kegel là cách làm dương vật to và dài hơn một cách tự nhiên hiệu quả vô cùng phổ biến mà nhiều nam giới hay thực hiện để có nhiều tác dụng cải thiện chức năng sinh lý của bản thân. Tập kegel sẽ duy trì sự cương cứng của nam giới trong thời gian dài – đảm bảo cho cánh mày râu tăng kích thước khi quan hệ được lâu hơn, kéo đài thời gian quan hệ tình dục đôi bên để thăng hoa cảm xúc.

Nam giới cần siết cơ mu cụt trong vòng 5 giây, nghỉ 2 giây rồi lặp lại một vòng tròn như thế trong khoảng 30 phút. Điều này sẽ đảm bảo cơ thể của bạn kiểm soát được sự cương cứng, máu lưu thông vào dương vật nhiều hơn, giúp cho kích cỡ của dương vật được duy trì lâu dài.

Sử dụng dụng cụ móc treo dương vật với tạ tăng kích cỡ dương vật

Cách làm dương vật to và dài hơn một cách tự nhiên, hiệu quả bằng dùng các dụng cụ treo dương vật với tạ. Nam giới nên mua dụng cụ tăng kích cỡ dương vật uy tín ở những cửa hàng chuyên bán những đồ liên quan đến siết cơ cho cánh mày râu.

Lấy phần dụng cụ tăng kích cỡ và đẩy dương vật vào trong, không cần cương cứng. Cho phần tạ đẩy ra ngoài, theo hướng dương vật đi xuống, lặp lại vài lần, không kéo mạnh vì có thể gây ra đau đớn. Khi đã quen với khối lượng tạ đang sử dụng, hãy tăng dần khối lượng để cho dương vật có thể phát triển theo kích cỡ tối đa nhất có thể.  

Cách làm dương vật phát triển nhờ thực phẩm

Chế độ ăn uống hàng ngày sẽ đảm bảo cho dương vật của nam giới có thể tăng một phần kích thước lên đáng kể, nhất là khi bạn sử dụng các loại thực phẩm trong giai đoạn cánh mày râu đang dậy thì. Cách làm dương vật to và dài hơn một cách tự nhiên hiệu quả với thực phẩm mỗi ngày mà nam giới nên áp dụng, như là:

• Cá hồi: cá hồi sẽ giúp cho máu lưu thông tốt hơn, giúp cho quá trình cương cứng kéo dài, đảm bảo cho nam giới khi quan hệ tình dục sẽ đạt được kích cỡ và thời gian như ý
• Bông cải xanh: đây là loại rau có thể giúp cho cơ bắp vùng chậu phát triển, gián tiếp giúp cho dương vật của nam giới có thể dài hơn một chút. Nam giới có thể nấu ăn hàng ngày để có kết quả tốt nhất
• Sữa chua: thực phẩm có tác dụng tăng kích thước dương vật dễ dàng nhờ có chứa nhiều dưỡng chất, nên sử dụng những sản phẩm sữa chua tự nhiên, ít chất bảo quản để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe
• Chuối: là một loại hoa quả chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt là có hàm lượng kali rất cao – tốt cho tim và máu của cơ thể con người. Sử dụng chuối thường xuyên sẽ cải thiện nhiều đến kích cỡ dương vật cũng như nhịp sinh hoạt tình dục của nam giới.

Ngoài ra, sử dụng nhiều hải sản hoặc một số loại thực phẩm có tính ấm, nóng sẽ điều hòa khí huyết, tốt cho sức khỏe và là cách làm dương vật to dài hơn tự nhiên và hiệu quả. Thêm vào đó, nên đa dạng món ăn, cung cấp đầy đủ dưỡng chất, tránh duy trì thực phẩm nghèo dinh dưỡng hàng ngày mà khiến cho kích cỡ dương vật khó phát triển được tối đa.

12+ cách chữa xuất tinh sớm tự nhiên không cần dùng thuốc tại nhà

Sử dụng thảo dược để bồi bổ cơ thể để to dương vật

Có nhiều loại thảo dược bồi bổ cho sinh lực nam giới, đồng thời cũng giúp cho dương vật của nam giới phát triển khi kết hợp với các bài tập tăng kích cỡ thường xuyên. Nam giới hãy chú ý sử dụng một số sản phẩm dưới đây để có tác dụng phát triển dương vật của mình:

• Chiết xuất vỏ cây catuaba: đây là thảo dược giúp cho tinh thần được thư giãn sâu, tăng cường tuần hoàn máu, giúp cho máu lưu thông đến dương vật dễ dàng
• Bột macca: tăng cường chức năng cương dương, thúc đẩy năng lượng của nam giới lên cao. Thường được sử dụng trực tiếp như là cách làm dương vật to và dài hơn một cách tự nhiên hiệu quả
• Nhân sâm đỏ: nhân sâm vốn là thảo dược có nhiều công dụng cho sức khỏe, sản phẩm nhân sâm đạt chuẩn chất lượng, có tác dụng làm cho dương vật to hơn một cách tự nhiên nhờ giúp máu lưu thông trong cơ thể dễ dàng. Tuy nhiên, nhân sâm đỏ không nên sử dụng với thuốc uống để tránh bị tác dụng phụ.
• Cây tráng dương: ngay từ tên dược liệu đã giúp cho mọi người biết được công dụng của cây tráng dương với sức khỏe sinh lý của nam giới. Sử dụng cây tráng dương thường xuyên có tác dụng hạn chế bất thường ở tuyến tiền liệt và rối loạn cương dương của nam giới, đảm bảo cho kích cỡ của dương vật được phát triển nhanh chóng.

Tạo thói quen lành mạnh để tăng kích thước dương vật

Ít ai biết, thói quen sống lành mạnh hàng ngày có tác dụng tăng kích thước dương vật lên rất nhiều, thậm chí có nhiều người cũng chỉ cần có thói quen sống hàng ngày khoa học cũng làm dương vật to dài hơn tự nhiên và hiệu quả trông thấy. Để cho cánh mày râu hình dung ra dễ dàng, hãy thực hiện một số điều sau nhằm giúp cho dương vật phát triển:

• Thường xuyên cắt tỉa lông mu ở cơ quan sinh dục, nam giới sẽ thấy kích cỡ của dương vật mình có thiên hướng dài ra hơn nhờ lông không mọc quá rậm rạp
• Không để laptop lên đùi quá nhiều vì sẽ ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của nam giới, ảnh hưởng đến sự phát triển của dương vật
• Tập thể dục thể thao thường xuyên để không bị tích tụ mỡ bụng, điều này sẽ giúp cho dương vật của bạn trông dài hơn khi ở một cơ thể thon gọn. Ngoài ra, những người béo phì thường bị yếu sinh lý, đây cũng là động lực để nam giới duy trì cơ thể khỏe mạnh
• Không sử dụng nhiều chất kích thích, rượu bia có hại cho sức khỏe, đặc biệt là thuốc lá vì trong thuốc lá có chất làm suy giảm chất lượng tinh trùng, khiến cho độ cương dương của nam giới giảm, dương vật cũng vì vậy mà có kích thước bé hơn.

Qua bài viết trên, chắc hẳn nam giới đã biết được cần phải áp dụng những cách làm dương vật to và dài hơn một cách hiệu quả cao, sớm có thể đạt được kích cỡ mà bản thân mong muốn. Ngoài việc áp dụng đều đặn các phương pháp khác nhau nhằm kích thích dương vật phát triển, nam giới hãy để ý đến chế độ sinh hoạt hàng ngày để nâng cao sức khỏe của bản thân – đó cũng là một cách để có được hình dáng dương vật như ý.