Dứa (trái thơm) có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể nữ giới. Bên cạnh đó, rất nhiều chị em phụ nữ còn thường xuyên sử dụng loại quả này trước khi “yêu” 1 đến 2 ngày để giúp “cô bé” có mùi thơm và trở nên nhiều nước hơn. Ngoài những tác dụng ở trên thì dứa còn được cho là còn có nhiều công dụng khác như điều trị cảm, ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ tiêu hóa,... Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết các tác dụng của dứa với nữ giới và thời điểm ăn dứa tốt nhất được bác sĩ Trần thị Thành bs sản phụ khoa phòng khám phụ khoa Hưng Thịnh chia sẻ trong nội dung bài viết đây để hiểu hơn về loại quả này nhé.
Ăn dứa có tác dụng gì với phụ nữ?
Trái dứa còn được nhiều vùng miền gọi với những cái tên khác như là trái thơm hay trái khóm. Đây là một loại quả có chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể như vitamin C, vitamin B6, folate, các chất xơ hòa tan, mangan, canxi, magie và kali,... Chính những thành phần này đã giúp cho việc sử dụng trái dứa có thể đem lại rất nhiều lợi ích với sức khỏe, đặc biệt là nữ giới như:
Cung cấp năng lượng
Ăn dứa có tác dụng gì? Trước tiên, phải khẳng định rằng loại quả này sẽ cung cấp cho bạn khá nhiều năng lượng bởi chúng có chứa nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết. Một ly ép dứa mỗi ngày sẽ giúp các chị em có thêm nguồn năng lượng cho những hoạt động diễn ra cả ngày, giúp các mô cơ phục hồi sau quá trình làm việc vất vả.
Làm đẹp da
Không phải ngẫu nhiên mà đông đảo chị em phụ nữ lại ưa thích loại quả này đến vậy. Theo các chuyên gia trong dứa có chứa rất nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ làm mờ vết thâm nám, giúp làn da trở nên đều màu hơn, hỗ trợ làm giảm mụn trứng cá. Ngoài ra, dứa có chứa rất nhiều nước vì vậy đây cũng là một nguồn bổ sung thêm nước cho cơ thể để làn da của các chị em trở nên căng mọng hơn. Ăn dứa có tác dụng gì với nữ giới, đây là một công dụng tuyệt vời đáng để chị cân nhắc sử dụng loại quả này nhiều hơn.
Ăn dứa giúp cô bé thơm, nhiều nước
Ăn dứa có tác dụng gì với nữ giới? Tôi cá rằng không ít chị em ở đây đã từng ăn dứa hoặc sử dụng nước ép của loại quả này để giúp khử mùi hôi vùng kín, giúp “cô bé” có mùi thơm nhẹ của dứa và trở nên ngọt ngào hơn. Không chỉ vậy, nhiều chị em cho biết dùng dứa trước khi “yêu” giúp kích thích sự tiết dịch từ âm đạo, khiến âm đạo trở nên ẩm ướt hơn và cuộc “yêu” trở nên hấp dẫn, hưng phấn hơn.
Ăn dứa có tác dụng gì với nữ giới? - Tăng cường hệ miễn dịch
Dứa là loại quả được các chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng bởi chúng có chứa nhiều dinh dưỡng và các chất chống oxy hóa giúp cơ thể tăng sức đề kháng, ngăn ngừa nguy cơ bị mắc các bệnh dễ mắc phải, đặc biệt là ở những giai đoạn từ tuổi trung niên trở đi.
Ăn dứa đều đặn rất tốt cho hệ tiêu hóa
Bên cạnh việc ăn trực tiếp quả dứa, uống nước ép dứa thì bạn đọc có thể bổ sung thêm dứa trong các món ăn hàng ngày để giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm nguy cơ tiểu chảy, ngăn ngừa nguy cơ mắc hội chứng kích thích ruột. Nếu bạn đang thắc ăn dứa có tác dụng gì thì đây chính là một lợi ích sẽ giúp bạn thay đổi cách nhìn về loại quả này và sử dụng chúng nhiều hơn trong chế độ dinh dưỡng của cả gia đình.
Hỗ trợ điều trị cảm và ho
Như chúng tôi đã thông tin việc dùng dứa thường xuyên sẽ giúp cơ thể của bạn được tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng với các tác nhân gây bệnh trong đó có bệnh cảm cúm và ho. Ngoài ra, enzyme bromelain trong dứa được cho là có khả năng giảm đờm, giảm chất nhầy trong đường hô hấp vì vậy sẽ giúp chị em nhanh chóng thuyên giảm các triệu chứng cảm, ho thông thường.
Ăn dứa tốt cho mắt
Ăn dứa có tác dụng gì với nữ giới? Theo chia sẻ từ các chuyên gia loại quả này rất tốt cho mắt bởi chúng có chứa thành phần beta - carotene giúp trì hoãn việc thoái hóa bạch cầu, giúp tăng cường sức khỏe mắt và phòng ngừa các bệnh lý về mắt. Vì vậy, các chị em nên cân nhắc bổ sung dứa hợp lý trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, hàng tuần, đặc biệt là những nữ giới đã bước qua tuổi 50, 60.
Ăn dứa có tác dụng gì với nữ giới? - Chống lão hóa
Theo tuổi tác, làn da của nữ giới sẽ dần dần hình thành những nếp nhăn và bắt đầu mất đi nét tươi sáng. Bí kíp để làm chậm quá trình già hóa của nhiều chị em đó là bổ sung đầy đủ các loại hoa quả như dứa, mâm xôi, cam quýt, dâu tây, bơ,... Các chị em nên cân đối chế độ ăn uống để thay đổi các loại hoa quả thích hợp, không nên quá tập trung vào một loại hoa quả.
Ăn dứa là một biện pháp kiểm soát huyết áp
Trong trái thơm có chứa khá nhiều kali nhưng hàm lượng natri lại không cao và đây chính là một yếu tố để giúp bạn duy trì huyết áp ở mức ổn định, hỗ trợ kiểm soát hiệu quả với những trường hợp bị huyết áp cao.
Giúp tóc dày, mềm và óng ả
Ăn dứa có tác dụng gì với nữ giới? Không ít chị em đã chia sẻ với chúng tôi rằng khi họ ăn dứa thường xuyên hơn thì tóc của các chị em cũng trở nên mềm, óng ả và chắc khỏe hơn, giảm hẳn tình trạng rụng tóc. Điều này có thể được lý giải do hàm lượng enzyme trong dứa cũng như các vitamin, khoáng chất trong loại quả này đã giúp tóc được nuôi dưỡng tốt hơn. Chị em hãy thử áp dụng và chia sẻ thực hư hiệu quả của cách làm này dưới phần bình luận của bài viết nhé!
Dứa - liệu pháp chống căng thẳng tự nhiên cho nữ giới
Bạn đang căng thẳng, stress với công việc, học tập, hãy thử thư giãn với một vài miếng dứa nhỏ hoặc một ly nước ép dứa mát lạnh. Dứa có chứa thành phần serotonin là một chất chống căng thẳng tự nhiên vì vậy chúng sẽ hỗ trợ phần nào để thần kinh của bạn được thư giãn, thoải mái hơn.
Ăn dứa hỗ trợ chị em giảm cân an toàn
Ăn dứa có tác dụng gì với nữ giới trong quá trình giảm cân? Trong chế độ ăn uống giảm cân chị em có thể bổ sung nước ép dứa bởi chúng vẫn cung cấp năng lượng, chất xơ cho cơ thể nhưng lượng calo thấp và dứa còn giúp hạn chế cảm giác thèm ăn một cách an toàn.
- Ăn gì để vùng kín có mùi thơm và nhiều nước TOP 7 thực phẩm nên ăn
- 15 cách phá thai tự nhiên bằng dứa, mướp đắng, rau răm an toàn nhất
Thời điểm ăn dứa tốt nhất cho phụ nữ là khi nào?
Chúng ta không thể phủ nhận rằng dứa là một loại thực phẩm có rất nhiều công dụng tốt với sức khỏe của nữ giới nhưng để việc dùng dứa an toàn, hiệu quả thì bạn cần chú ý đến thời điểm sử dụng dứa. Theo các chuyên gia, bạn nên dùng dứa vào thời điểm sau khi ăn, không nên dùng dứa hay nước ép dứa khi đói bụng bởi chúng có thể gây khó chịu cho dạ dày, làm cho bụng cồn cào, khó chịu hơn.
Nếu chị em muốn ăn dứa để giúp “cô bé” thơm và nhiều nước hơn trước khi bắt đầu “chuyện yêu” thì bạn nên ăn dứa từ 1 - 2 ngày trước đó. Mỗi ngày chị em chỉ cần ăn ½ trái dứa hoặc uống một cốc nước ép dứa.
Bên cạnh việc lưu ý về thời điểm ăn dứa cho tác dụng tốt nhất thì các chị em cũng cần lưu ý một số điểm sau đây khi bổ sung loại quả này trong chế độ ăn uống hàng ngày:
- Những người có bệnh lý về đường tiêu hóa, dạ dày không nên ăn dứa thường xuyên bởi chúng có thể khiến cho tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn, đặc biệt là loét dạ dày tá tràng.
- Khi đang sử dụng thuốc kháng sinh, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống co giật,... bạn nên hạn chế ăn dứa bởi chúng có khả năng kháng tiểu cầu.
- Người bị bệnh tiểu đường không nên sử dụng quá nhiều dứa trong chế độ ăn uống hàng ngày, đặc biệt là dưới dạng nước ép.
- Nữ giới không nên ăn dứa khi cơ thể đang mang thai hoặc có những dấu hiệu mang thai sớm để tránh ảnh hưởng đến thai nhi.
- Người đang có vết thương lớn, người bị chảy máu cam, sốt xuất huyết,... không nên ăn dứa vì chúng có thể làm tăng nguy cơ bị xuất huyết.
- Không nên sử dụng dứa xanh và bạn cũng không nên ăn quá nhiều phần lõi dứa, tốt nhất nên loại bỏ phần lõi này.
- Việc tiêu thụ quá nhiều dứa có thể gây ra những phản ứng tiêu cực như buồn nôn, nôn, ợ nóng, đau bụng hoặc tiêu chảy,... Chị em nên kết hợp các loại rau củ, trái cây khác song song với việc dùng dứa.
- Dứa là thực phẩm không được khuyến cáo sử dụng trong những “ngày đèn đỏ” bởi chúng có thể khiến chị em bị ra nhiều kinh nguyệt hơn, rong kinh thêm một vài ngày so với các chu kỳ bình thường.
Như vậy, ăn dứa có tác dụng gì? Khi nào nên ăn dứa? Hy vọng với những thông tin chia sẻ trong nội dung bài viết trên đã giúp bạn đọc hiểu hơn về các tác dụng của loại quả này với sức khỏe. Mặc dù dứa có rất nhiều công dụng tốt song bạn không nên chỉ sử dụng riêng một loại quả này, hãy kết hợp sử dụng thêm các loại trái cây, rau củ khác để đảm bảo nguồn dinh dưỡng đầy đủ nhất.
Xem tin tức khỏe của phongkham.webflow.io trên Google New:
