Tinh trùng có hết không? Quan hệ nhiều có làm hết tinh trùng?

Nhiều nam giới thắc mắc tinh trùng có hết không và quan hệ nhiều có làm hết tinh trùng không, đặc biệt với những người đàn ông có nhu cầu sinh lý cao, quan hệ tình dục với tần suất cao trong khoảng thời gian dài hoặc thường xuyên thủ dâm. Theo các chuyên gia thì việc quan hệ tình dục và thủ dâm quá nhiều sẽ khiến tinh hoàn không kịp sản sinh tinh trùng dẫn đến ảnh hưởng tới sức khỏe nam giới, giảm khả năng sinh sản, cũng như tăng nguy cơ vô sinh hiếm muộn. Thực hư tinh trùng có hết không, và quan hệ nhiều có làm hết tinh trùng không, mọi người cùng tìm hiểu qua bài viết được các bác sĩ nam khoa tại phòng khám đa khoa Hưng Thịnh chia sẻ nhé.

Tinh trùng có hết không hay lúc nào cũng có?

Về vấn đề tinh trùng có bao giờ hết được hay không thì theo nghiên cứu nam khoa, quá trình sinh sản tinh trùng diễn ra suốt đời và tinh trùng thường không hết được khi nam giới có sức khỏe tốt. Tuy nhiên chính việc quan hệ tình dục và thủ dâm quá mức, sẽ khiến tinh hoàn không kịp sản sinh ra tinh trùng để đáp ứng đủ cho nhu cầu, từ đó ảnh hưởng đến vấn đề sinh sản của nam giới.

Bởi vì trong cơ thể nam giới, luôn tồn tại hormone sinh dục nam testosterone - tác động mạnh mẽ lên quá trình phát triển của nam giới. Ngoài ra, testosterone còn ảnh hưởng đến cơ quan sinh dục và quá trình sản xuất tinh binh, thay đổi chuyển hóa về thể chất cơ bắp hay vóc dáng con người.

Đối với người đàn ông khỏe mạnh thì quá trình tinh hoàn sản xuất tinh trùng mỗi ngày đều xảy ra và kéo dài cho đến khi mất. Ngược lại, dấu hiệu không có tinh trùng của nam giới chỉ xảy ra khi quá trình sản xuất tinh binh gặp vấn đề, sức khỏe không đủ, số lượng tinh trùng sản xuất ra không đủ phục vụ cho hoạt động tình dục hoặc tinh trùng kém chất lượng, dễ chết yểu, tinh trùng loãng. Với trường hợp này nếu để lâu thì khả năng sinh sản của nam giới sẽ bị suy giảm nhanh, giảm khả năng có con, và tăng nguy cơ mắc hiếm muộn, vô sinh.

Thời gian và số lượng trong chu trình tái tạo tinh trùng

Chu trình tái tạo tinh trùng hay quá trình sinh tinh sẽ xảy ra tại các ống sinh tinh ở tinh hoàn. Theo nghiên cứu tinh trùng được sản xuất hàng ngày trong cơ thể người đàn ông như một chu kỳ hoàn chỉnh cầu mất khoảng 64 ngày. Trong quá trình tạo ra tinh binh thì mỗi tinh hoàn sẽ tạo ra khoảng vài triệu tinh trùng mỗi ngày, tức là mỗi giây trôi qua thì có 1500 tinh trùng được sinh ra, cho đến khi kết thúc chu kỳ sản xuất tinh trùng thì cơ thể người đàn ông có thể tái tạo tới khoảng 8 tỷ tinh trùng. Mặc dù số lượng tinh trùng tái tạo ra lớn, nhưng mỗi một lần người đàn ông phóng tinh có khoảng 20-300 triệu tế bào tinh trùng được phóng ra.

Chu trình tái tạo tinh trùng tạm thời

Một chu trình tái tạo tinh trùng cho đến khi trưởng thành gồm các giai đoạn cụ thể sau:

• Phân chia các tế bào tinh trùng lưỡng bội thành những tế bào đơn bội mang theo gen di truyền.
• Tinh trùng phát triển trưởng thành trong tinh hoàn: Hormone nội tiết tố trong cơ thể nam giới giúp tế bào đơn bội mang gen di truyền trở thành tinh trùng. Sau đó tinh trùng sẽ ở lại trong tinh hoàn cho đến khi trưởng thành.
• Tinh trùng di chuyển vào mào tinh hoàn: Tinh trùng sẽ ở trong và được tinh hoàn bảo vệ cho đến khi xuất tinh. Ở trong bộ phận này tinh trùng có khả năng linh hoạt hơn, sau khoảng thời gian dài mào tinh hoàn sẽ được lấp đầy tinh trùng chính vì vậy mà nam giới lâu không quan hệ thì tinh trùng sẽ tích tụ càng nhiều, số lượng tinh binh xuất ra cũng nhiều hơn bình thường. Còn với trường hợp nam giới quá hạn mức chịu đựng, lâu không được “phóng thích” dễ dẫn đến tình trạng mộng tinh, hay tinh dịch tự chảy.

Quan hệ tình dục nhiều có làm hết tinh trùng không?

Lượng tinh trùng được tái tạo trong một chu kỳ lớn, tuy nhiên điều này không có nghĩa là tinh trùng không bao giờ hết. Nếu nam giới thường xuyên “ quay tay” và hoạt động tình dục liên tục thì tinh trùng có thể bị cạn kiệt do tinh hoàn không kịp sản xuất tinh binh, nhiều trường hợp trong tinh dịch phóng ra không có tinh trùng.

Vậy quan hệ tình dục nhiều có làm hết tinh trùng không thì câu trả lời là hoạt động tình dục quá nhiều lần trong khoảng thời gian ngắn sẽ dẫn đến tình trạng vẫn xuất tinh nhưng trong tinh dịch không có tinh trùng. Ở một số trường hợp, nam giới hoạt động tình dục và thủ dâm quá độ sẽ khiến tinh hoàn làm việc liên tục, hoạt động hết công suất trong thời gian dài như vậy sẽ khiến tinh hoàn yếu đi. Điều này ảnh hưởng đến quá trình sản sinh tinh binh diễn ra chậm hơn, suy sinh dục, thậm chí là không có tinh trùng. Nghiêm trọng hơn là nam giới có thể mắc các bệnh như tinh trùng bị loãng, tinh trùng yếu, khó thụ thai, cơ thể yếu xanh xao, lâu dần vô sinh, không thể có con.

Để cải thiện tình trạng này, nam giới nên tăng cường bổ sung thực phẩm, ăn uống và sinh hoạt khoa hợp hơn, và ngừng quan hệ tình dục trong khoảng thời gian.

Dấu hiệu nhận biết tình trạng nam giới sắp hết tinh trùng

Dấu hiệu sắp hết tinh trùng có thể khác nhau đối với mỗi người, nhưng một số dấu hiệu chung có thể bao gồm:

1. Sự thay đổi trong mức ham muốn tình dục: Một số người có thể cảm thấy mất ham muốn tình dục khi tình trạng tinh trùng kém.
2. Sự thay đổi trong tình trạng tình dục: Có thể xuất hiện sự thay đổi trong chất lượng tình dục, ví dụ như khó khăn trong việc duy trì cương cứng hoặc sự xuất hiện của xuat tinh sớm.
3. Thay đổi về cảm xúc: Một số người có thể cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng khi họ nghi ngờ mình đang gặp vấn đề về tinh trùng.
4. Thay đổi trong chất lượng tinh dịch: Tinh dịch có thể thay đổi về màu sắc, mùi vị hoặc độ nhớt.
5. Sự thay đổi trong tiền sự tiểu tiện: Có thể xuất hiện một số vấn đề về tiền sự tiểu tiện hoặc đau đớn.

Những dấu hiệu cơ bản trên giúp nam giới sớm phát hiện tình trạng hết tinh trùng của bản thân để từ đó chủ động thăm khám, điều trị kịp thời, tránh phát sinh rủi ro ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản cũng như chất lượng “cuộc yêu” và hạnh phúc gia đình. Tuy nhiên để biết chính xác có hết tinh trùng hay không, nam giới cần tiến hành xét nghiệm tinh dịch tại cơ sở y khoa uy tín theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.

Nếu bạn có lo ngại về tình trạng của mình hoặc bạn đang tìm hiểu về vấn đề này, tôi khuyên bạn nên thảo luận cụ thể với một bác sĩ chuyên khoa về nam học hoặc tình dục để có đánh giá và tư vấn chính xác hơn.

• Tinh trùng sống được bao lâu trong tử cung, ngoài không khí, ngoài cơ thể, tay
• Tinh trùng yếu có con được không dấu hiệu và cách nhận biết tinh trùng yếu
• Ăn gì dễ thụ thai sinh con dễ và chính sác nhất 2023

Cải thiện khả năng sinh tinh và chất lượng tinh trùng bằng cách nào?

Thay vì lo lắng về việc “ tinh trùng có hết không và quan hệ nhiều lần có hết tinh trùng không” thì nam giới nên chủ động hơn trong việc bảo vệ, bồi bổ nâng cao sức khỏe tổng thể cơ thể. Đây cũng là cách kích thích quá trình sinh tinh khỏe mạnh, cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng. Bên cạnh đó việc duy trì lối sống lành mạnh cũng tránh tình trạng tinh hoàn yếu, quá trình sinh tinh gặp vấn đề, tinh trùng được sinh ra ít hoặc yếu hoặc khuyết tật.

Dưới đây là một số cách cải thiện khả năng sinh tinh, nâng cao sức khỏe phái mạnh:

Xây dựng chế độ ăn uống dinh dưỡng khoa học, bổ sung đầy đủ chất cần thiết cho cơ thể: 

• Bổ sung thực phẩm giàu canxi, kẽm, kali, selen, folate: Nam giới bổ sung những thực phẩm giàu canxi, kẽm, kali, selen, folate trong các loại động vật có vỏ, thịt cây họ đậu, trứng ngũ cốc, hạt khô, sữa,...để cải thiện, giúp cho quá trình sinh tinh diễn ra suôn sẻ hơn.
• Bổ sung thực phẩm giàu vitamin: Việc ăn nhiều hoa quả, rau xanh và thực phẩm giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C sẽ giúp nam giới phòng tránh viêm nhiễm, cải thiện các vấn đề về sinh lý đồng thời nâng cao chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản.
• Đảm bảo bổ sung cân bằng đầy đủ các thực phẩm: Nam giới không nên chỉ tập trung bổ sung một loại thực phẩm hoặc dưỡng chất mà cần chia đều, bổ sung đủ các loại cho cơ thể.
• Tránh và hạn chế các thực phẩm không tốt cho quá trình sản xuất tinh trùng: Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm tốt cho cơ thể thì nam giới cần hạn chế dung nạp những thực phẩm không tốt cho quá trình sinh tinh như: Mỡ động vật, thức ăn đóng hộp, thức ăn nhanh, đã được chế biến, thực phẩm nhiều dầu mỡ, và các loại nước uống thực phẩm có chứa cồn, chất kích thích.

Sửa đổi những thói quen xấu, duy trì lối sống khoa học, lành mạnh

• Hạn chế thức khuya: Thức khuya không chỉ không tốt cho cơ thể mà còn ảnh hưởng đến quá trình sinh tinh. Chính vì vậy nam giới nên ngủ đúng giờ và đủ giấc từ đó nam giới sẽ có sức khỏe cải thiện sinh lý, tăng cường sinh lực phái mạnh.
• Tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày: Thường xuyên vận động, thể dục, chủ động tham gia vào các hoạt động thể chất giúp cho nam giới cải thiện sức khỏe bền bỉ, dẻo dai và tăng khả năng sinh sản. Tuy nhiên nam giới cần lưu ý không nên tập luyện quá sức, tránh tiêu hao quá nhiều năng lượng, chỉ nên luyện tập từ 45-60 phút mỗi ngày với các bài tập như cardio, yoga, chạy bộ,...
• Nghỉ ngơi đầy đủ, kiểm soát tâm trạng, tránh căng thẳng thường xuyên: Nam giới tránh làm việc quá sức, nên phân chia thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Đồng thời tránh để công việc, sinh hoạt sống ảnh hưởng tới suy nghĩ khiến cơ thể mệt mỏi, căng thẳng làm ảnh hưởng đến quá trình sinh tinh. Ngoài ra nam giới có thể tham gia các lớp ngồi thiền, yoga hoặc đi du lịch, hoạt động cùng bạn bè để có tinh thần thoải mái, luôn vui vẻ, lạc quan.
• Sinh hoạt tình dục lành mạnh: Nam giới cần hạn chế thủ dâm, quan hệ tình dục quá mức để tránh phát sinh những trường hợp không mong muốn. Theo các chuyên gia nam khuyên rằng, nam giới chỉ nên thủ dâm 2 lần/ tuần và quan hệ tình dục 3-4 lần/ tuần. Tuy nhiên tần suất hoạt động tình dục sẽ thay đổi tùy thuộc vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe.
• Không dùng chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia, ma túy để tránh làm giảm chất lượng và số lượng tinh binh, nếu dùng những thực phẩm này không khoa học sẽ dẫn đến tình trạng sinh lý yếu, tinh trùng có mùi hôi khó chịu.

Trên đây là toàn bộ thông tin mà các bác sĩ nam khoa tại phòng khám đa khoa Hưng Thịnh chia sẻ về vấn đề “ tinh trùng có hết không và quan hệ nhiều lần có hết tinh trùng không?”. Đấng mày râu vốn có một số lượng lớn “tinh binh” nhưng nếu lạm dụng quá nhiều trong sinh hoạt tình dục hay thủ dâm quá độ thì sẽ khiến tinh trùng có nguy cơ cạn kiệt và gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm cho sức khỏe. Chính vì vậy mà quý ông nên tự bảo vệ sức khỏe của bản thân trước khi có dự định sinh sản. Qua đó, mà có biện pháp xử lý kịp thời, phù hợp, chủ động hơn trong vấn đề khám kiểm tra điều trị bệnh nam khoa. Ngoài ra nam giới cần chú ý đến sức khỏe, xây dựng chế độ ăn uống tốt, đầy đủ khoa học, duy trì lối sống lành mạnh để có sức khỏe sinh sản tốt hơn.