Ăn gì để vùng kín có mùi thơm và nhiều nước TOP 7 thực phẩm nên ăn

Vùng kín có mùi thơm ngọt ngào quyến rũ và trơn tru chính là vũ khí bí mật hấp dẫn chàng và tăng chất lượng các cuộc “yêu”. Bí quyết để vùng kín luôn thơm tho, có vị ngọt và nhiều nước chính từ những thực phẩm quen thuộc hàng ngày. Vậy những thực phẩm đó là gì hãy cùng đi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Vùng kín (cô bé) của nữ giới có mùi gì?

Thông thường, vùng kín nữ giới sẽ không có mùi hoặc chỉ có mùi nhẹ. Tuy nhiên, cũng có những trường hợp vùng kín có mùi hôi, chua khó chịu, ẩm ướt, ngứa ngáy do cơ địa, vệ sinh không đúng cách, thói quen sinh hoạt và thói quen ăn uống hàng ngày khiến chị em luôn cảm tự ti, mặc cảm, e ngại khi gần gũi bạn tình.

Nguyên tắc việc ăn uống giúp vùng kín có mùi thơm và nhiều nước

Nguyên tắc việc ăn uống giúp vùng kín có mùi thơm và nhiều nước Có thể bổ sung 7 nhóm chất: vitamin A, C, E, D; omega-3, probiotic và bổ sung Estrogen từ thực phẩm:

1. Vitamin A: Vitamin A có vai trò quan trọng trong bảo vệ và duy trì làn da và niêm mạc của vùng kín. Bạn có thể tìm thấy vitamin A trong các loại thực phẩm như cà rốt, bí đỏ, cam, và các loại rau xanh lá.
2. Vitamin C: Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể và cải thiện tình trạng da. Cam, chanh, kiwi, và quả dứa là một số nguồn phong phú của vitamin C.
3. Vitamin E: Vitamin E có khả năng bảo vệ da và niêm mạc khỏi tác động của tự do hóa học. Các thực phẩm như hạt lanh, hạt óc chó, và dầu hạt lanh chứa vitamin E.
4. Vitamin D: Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và bảo vệ của tế bào niêm mạc. Để tăng cường cung cấp vitamin D, bạn có thể tiêu thụ thức ăn chứa vitamin D như cá hồi, mực, hoặc uống sữa chứa vitamin D.
5. Omega-3: Các axit béo omega-3, có trong các loại cá như cá hồi, cá mackerel, và hạt lanh, có thể giúp làm giảm viêm nhiễm và cải thiện chất lượng da.
6. Probiotic: Probiotics giúp duy trì cân bằng vi khuẩn trong hệ tiêu hóa và vùng kín. Các nguồn probiotics bao gồm yogurt tự nhiên và thực phẩm lên men như chua.
7. Estrogen từ thực phẩm: Một số thực phẩm như đậu nành và các loại hạt giống có chứa phytoestrogen, một hợp chất có thể giúp duy trì sự cân bằng estrogen trong cơ thể.

Ăn gì để vùng kín có mùi thơm và nhiều nước?

Có thể bạn chưa biết, những thực phẩm chúng ta sử dụng hàng ngày có mối liên hệ mật thiết tới mùi vị và tình trạng nước của cô bé. Độ pH của âm đạo sẽ thay đổi bởi sự tác động của các chất dinh dưỡng trong thức ăn khi hấp thụ vào cơ thể, từ đó làm ảnh hưởng đến sự cân bằng của hệ vi khuẩn tại đây khiến mùi vị của cô bé thay đổi. Mùi vị vùng kín thay đổi tích cực hoặc tiêu cực còn tùy thuộc vào các thực phẩm mà chị em nạp vào cơ thể. Vùng kín sẽ có mùi khó chịu nếu chị em thường xuyên sử dụng đồ ăn cay nóng, các thực phẩm giàu chất đạm hay protein, những thực phẩm nặng mùi như tỏi, ớt, hành hoặc các chất kích thích như cà phê, thuốc lá,... Ngược lại, nếu chị em sử dụng những thực phẩm có mùi thơm không chỉ giúp vùng kín có mùi thơm dễ chịu mà còn nhiều nước. Dưới đây sẽ là những thực phẩm có lợi cho cô bé:

TOP 7 đồ ăn để vùng kín có mùi thơm và nhiều nước:

1. Sữa chua giúp cô bé có mùi thơm dễ chịu
2. Dứa mang đến hương thơm ngọt ngào nhưng cũng rất quyến rũ cho vùng nhạy cảm
3. Cần tây vừa giúp vùng kín luôn thơm tho, nhiều nước, lại vừa cải thiện vóc dáng
4. Cây quế giúp vùng kín khỏe mạnh, và có mùi hương dễ chịu
5. Khoai lang giúp vùng kín luôn thơm tho, khô thoáng
6. Quả bơ giúp vùng kín luôn khỏe mạnh, thơm tho và trơn tru hơn
7. Nước ép nam việt quất giúp cô bé luôn thơm tho và ngọt ngào

Sữa chua giúp cô bé có mùi thơm dễ chịu

Bên cạnh tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện các bệnh lý về đường tiêu hóa, sữa chua còn mang lại nhiều lợi ích cho vùng kín. Ăn sữa chua thường xuyên không chỉ giúp cô bé có mùi thơm dễ chịu, giảm tình trạng khô hạn mà đây còn cách làm hồng vùng kín tại nhà an toàn và hiệu quả. Trong thành phần của sữa chua có chứa nhiều men vi sinh có tác dụng cân bằng độ pH của âm đạo, giảm nguy cơ nhiễm nấm Candida và những loại nhiễm trùng khác.

Dứa mang đến hương thơm ngọt ngào nhưng cũng rất quyến rũ cho vùng nhạy cảm

Ăn gì để cô bé luôn thơm tho và nhiều nước thì không thể không nhắc đến quả dứa (quả thơm). Trong thành phần của quả dứa chứa các chất giúp cân bằng độ pH vùng kín đồng thời bảo vệ sức khỏe như đồng, kali, canxi, magie, vitamin C, beta - carotene vitamin, chất xơ, B6 và folate. Vì thế, dứa không chỉ là loại quả thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng cho sức khỏe, mang đến hương thơm ngọt ngào nhưng cũng rất quyến rũ cho vùng nhạy cảm. Bên cạnh đó, nhờ thành phần dưỡng chất dồi dào, dứa còn có công dụng làm đẹp rất hiệu quả như dưỡng da, dưỡng môi, ủ tóc.

Ngoài dứa, các loại trái cây họ cam, quýt, chanh, bưởi cũng có tác dụng lên tương tự lên vùng kín mà chị em nên bổ sung.

Ăn gì để tránh thai sau khi quan hệ TỰ NHIÊN - AN TOÀN - HIỆU QUẢ

Cần tây vừa giúp vùng kín luôn thơm tho, nhiều nước, lại vừa cải thiện vóc dáng

Với thành phần chính là nước và vitamin C rau cần tây có thể cải thiện mùi khó chịu của vùng kín rất hiệu quả. Bên cạnh đó, vitamin C còn có tác dụng hỗ trợ khôi phục hệ vi khuẩn trong âm đạo, phát triển lợi khuẩn. Chị em có thể ép nước cần tây uống hàng ngày hoặc kết hợp hành tây thành những món ăn như cần tây xào mực, cần tây xào bò, cần tây xào tôm,...vừa giúp vùng kín luôn thơm tho, nhiều nước, lại vừa cải thiện vóc dáng và tăng cường sức khỏe.

Cây quế giúp vùng kín khỏe mạnh, và có mùi hương dễ chịu

Quế là một trong những thực phẩm giúp cô bé luôn thơm tho, có vị ngọt và nhiều nước. Đây là loại thảo dược có mùi thơm dịu dễ chịu, có tác dụng trung hòa vị axit trong âm đạo. Bên cạnh đó, quế có tính kháng khuẩn nhẹ nên thường được dùng để hỗ trợ điều trị viêm nhiễm âm đạo. Để vùng kín khỏe mạnh, và có mùi hương dễ chịu và trơn tru bạn có thể pha quế với nước ấm để uống hoặc bổ sung quế thành gia vị cho các món ăn hàng ngày.

Khoai lang giúp vùng kín luôn thơm tho, khô thoáng

Củ khoai lang không chỉ giúp nhuận tràng, dưỡng da tươi trẻ mà còn bảo vệ cô bé khỏe mạnh. Nhờ vào thành phần Beta - carotene, vitamin A và nguồn dinh dưỡng dồi dào trong thành phần sẽ kích thích quá trình sản sinh nội tiết tố nữ, giúp vùng kín luôn thơm tho, khô thoáng. Đối với những chị em mắc hội chứng buồng trứng đa nang được khuyến khích thường xuyên sử dụng khoai lang để giảm thiểu những triệu chứng bệnh.

Quả bơ giúp vùng kín luôn khỏe mạnh, thơm tho và trơn tru hơn

Bơ là loại quả vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe nên trở thành món ăn ưa thích của rất nhiều người. Bên cạnh việc cung cấp kali, chất xơ, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể thì hàm lượng chất béo không bão hòa trong quả bơ có tác dụng tăng cường nồng độ hormone giúp vùng kín luôn khỏe mạnh, thơm tho và trơn tru hơn. Sự hiện diện của vitamin B6 trong trái bơ còn giúp giảm thiểu những triệu chứng tiền kinh nguyệt gồm đầy hơi, mệt mỏi. Bạn có thể chế biến bơ bằng nhiều cách khác nhau như xay sinh tố, làm salad hoặc ăn kèm với sandwich,...

Nước ép nam việt quất giúp cô bé luôn thơm tho và ngọt ngào

Nước ép nam việt quất giúp cân bằng độ pH trong âm đạo đồng thời loại bỏ bớt những vi khuẩn trong đường tiết niệu từ đó giúp cơ quan sinh dục luôn khỏe mạnh. Nếu muốn chăm sóc cô bé luôn thơm tho và ngọt ngào khiến chàng thích thú bạn nên uống 1 ly nước ép nam việt quất mỗi ngày.

Ăn gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian làm tình?

Những thực phẩm gây mùi khó chịu cho cô bé cần tránh

Quan hệ bằng miệng là hình thức quan hệ mang đến cảm giác mới lạ được rất nhiều cặp đôi ưa thích hiện nay, cô bé ngọt ngào thơm tho là yếu tố quan trọng mang lại cảm xúc thăng hoa. Do đó, để hạn chế tình trạng vùng kín ngứa ngáy, có mùi khó chịu, chị em nên lưu ý những thực phẩm dưới đây:

• Những nguyên liệu nặng mùi như hành, tỏi, ớt, cà ri, hạt tiêu hoặc các loại rau gây mùi như bắp cải, măng tây, súp lơ là những tác nhân gây mùi khó chịu tại vùng kín mà chị em nên hạn chế sử dụng.
• Không nên ăn nhiều những loại thịt đỏ để tránh tình trạng vùng kín có vị mặn khó chịu.
• Thường xuyên ăn cá sẽ khiến vùng kín có mùi tanh.
• Các loại thực phẩm nhiều đường, đồ ngọt ảnh hưởng đến độ pH, làm mất cân bằng độ ẩm trong âm đạo, từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và nấm men phát triển, gây ra mùi khó chịu ở vùng kín nữ.
• Trong các loại đồ ăn vặt chứa nhiều hóa chất và chất bảo quản có hại cho sức khỏe đồng thời mất cân bằng hệ vi khuẩn âm đạo.

Các biện pháp bảo vệ vùng kín luôn khỏe mạnh, có mùi thơm và nhiều nước

Vùng kín thơm tho, dễ chịu và nhiều nước sẽ mang lại cảm giác tự tin và thu hút bạn đời. Bên cạnh chú ý đến chế độ ăn hàng ngày, chị em nên áp dụng những biện pháp dưới đây để bảo vệ vùng kín luôn khỏe mạnh:

Chăm chỉ uống nhiều nước

Uống đầy đủ nước là cách làm thơm và trơn tru vùng kín tại nhà đơn giản. Tình trạng thiếu nước sẽ khiến nước tiểu có tính axit nhiều hơn, từ đó làm tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín và có mùi hôi khó chịu. Hơn nữa, khi thiếu nước sẽ làm chậm quá trình thanh lọc của cơ thể, khiến chất độc tích tụ lại bên trong, ảnh hưởng đến vùng kín. Để ngăn ngừa và khắc phục tình trạng vùng kín khô rát có mùi khó chịu bạn hãy uống đầy đủ nước, trung bình mỗi ngày nên bổ sung từ 2 - 2,5 lít nước. Bên cạnh đó, tuyệt đối không nên sử dụng cà phê, các đồ uống có ga và đồ uống có cồn như rượu, bia.

Có lối sống quan hệ tình dục lành mạnh

Quan hệ tình dục không sử dụng các biện pháp bảo vệ, quan hệ nhiều bạn tình sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về đường tiết niệu và các bệnh xã hội nguy hiểm lây truyền qua đường tình dục như lậu, giang mai, sùi mào gà, HIV/AIDS,... Những căn bệnh này không chỉ gây mùi hôi khó chịu cho vùng kín mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng sinh sản nói riêng và sức khỏe tổng thể nói chung, thậm chí là đe dọa đến tính mạng. Vậy nên hãy tự bảo vệ bản thân bằng cách sử dụng bao cao su khi quan hệ và có lối sống tình dục chung thủy 1 vợ 1 chồng.

Vệ sinh vùng kín đúng cách

Vệ sinh vùng kín như thế nào để cô bé luôn có mùi thơm và trơn tru là điều rất quan trọng. Khi vệ sinh vùng kín, chị em chỉ nên rửa bằng nước sạch hoặc dung dịch vệ sinh không mùi có tính tẩy rửa nhẹ, không nên thực hiện rửa từ sau ra trước tránh tình trạng di chuyển vi khuẩn ngược từ hậu môn lên âm đạo. Việc sử dụng những dung dịch vệ sinh mạnh hay khăn giấy có hương liệu sẽ khiến cô bé bị kích ứng. Đặc biệt, âm đạo có cơ chế tự làm sạch, chị em không nên thụt rửa âm đạo vì hành động này sẽ gây mất cân bằng độ pH và gây tổn thương âm đạo, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Lựa chọn quần lót phù hợp 

Chị em nên lựa chọn những chiếc quần lót có chất liệu thoáng khí, rộng rãi, dễ chịu, được làm từ các loại vải tự nhiên như cotton hoặc lạnh để tạo cảm giác thoải mái, hạn chế tích tụ mồ hôi gây mùi ở vùng nhạy cảm. Việc mặc quần lót quá chật sẽ khiến cô bé bí bách, đổ mồ hôi, từ đó dẫn đến tình trạng nổi mụn  vùng kín và có mùi hôi khó chịu.

TOP 9+ thực phẩm nên ăn để dễ thụ thai, trứng khỏe ở phụ nữ

Xây dựng chế độ sinh hoạt điều độ, đúng giờ

Một giấc ngủ ngon, đúng giờ và chất lượng sẽ cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể đáng kể đồng thời giảm nguy cơ nhiễm trùng hiệu quả. Từ 23h - 3h sáng hôm sau là khoảng thời gian gan và túi mật đào thải độc tố ra ngoài cơ thể, việc thức quá khuya sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng của các cơ quan này. Khi các chất không được loại bỏ ra khỏi cơ thể sẽ có xu hướng tích tụ và gây mùi khó chịu tại vùng kín.

Bài viết trên hy vọng đã giúp chị em giải đáp thắc mắc ăn gì để vùng kín có mùi thơm và nhiều nước đồng thời nêu ra những biện pháp bảo vệ cô bé luôn khỏe mạnh, thơm tho và trơn tru, từ đó tăng chất lượng của các cuộc yêu, hạnh phúc lứa đôi. Mọi thắc mắc về vấn đề sức khỏe giới tính xin vui lòng liên hệ số hotline hoặc bấm vào khung chat để được tư vấn hỗ trợ trực tiếp từ các bác sĩ.